应当多吃一些开胃的食物，比如山楂、山药、苹果、话梅，这些食物都有开胃的效果，由于天气炎热，对人体各项机能都会造成一定的影响，尤其是影响到食欲，夏天人体的消耗比较大，需要及时调整。而且夏天特别容易出现中暑现象，可以适当的喝一些绿豆汤，不仅起到消暑解毒作用，而且还有特别多的营养。