健脾的食物和蔬菜有南瓜、山药、地瓜等，白萝卜、土豆、大麦等也有很好的健脾作用。脾虚患者一般会出现食欲减退、四肢乏力等症状，有的患者还会出现大便干燥、腹胀、腹痛的情况，严重时需在医生指导下服用健脾的药物进行治疗，生活中也可通过食疗来进行缓。在治疗期间，患者要多喝白开水，避免摄入刺激性食品。