是吃香蕉它有利于补充维生素，也可以起到补钾等成分，有利于胃肠道消化吸收，有一定的效果。但是当存在有轻度的抑郁症，肥胖的情况，这时候也不能够光服用香蕉，长期下去也会导致营养不良，这时候也要适当的吃些瘦肉，鱼虾，牛奶，青菜等，营养均衡，才有利于身体的健康恢复。