盗汗和脾胃不好多数是属于肾阴虚引发的失眠。在确认是肾阴虚引起的失眠后，可以服用六味地黄丸等药物来进行治疗，服用药物调理一段时间后该现象是可以得到缓解的。平时在睡觉前可以喝一杯牛奶，牛奶是具有安神作用的，对于促进睡眠是有帮助的。在生活上不要给自己太大的压力，学会释放自己的压力。