拉肚子期间适合吃一些汤汤水水的、容易消化的食物。1、可以熬南瓜粥让孩子食用：主要是将南瓜和糯米或者白米熬制成粥，里面加入少量的食盐，可以起到补充能量以及水分和盐分的作用。2、可以让孩子适量的喝鱼汤，鱼汤的蛋白质含量比较丰富，但油脂含量较低，容易消化吸收。