一般包括萝卜以及酸奶和山楂、燕麦、玉米等等，这些食物中含有的粗纤维是比较丰富的，通常可以促进胃肠蠕动，而且还有助于改善消化不良的症状。如果出现了胃动力不足的情况，多数是运动量过少所引发的，还有可能是肠胃功能紊乱所引起的。平时要适当的进行运动锻炼，并且在饮食上尽量避免吃一些油腻和不易消化的食物。