饮食上要经常吃清淡容易消化的食物，比如面汤、白萝卜或者菠菜等，在吃完饭后还可以经常对腹部进行按摩，也能够加速胃肠道的蠕动。必要的时候要遵医嘱使用促进胃动力的药物缓解症状，避免出现暴饮暴食的情况。吃完饭后半小时还要参加一些体育锻炼，比如健步走、慢跑等运动，能增强体质。