要通过腹部按摩等方式帮助肚子里的水排出，同时要适当的参加体育锻炼，比如慢跑、骑自行车等运动，能够加速身体里的水的代谢。如果长时间尿量太少，也可能是泌尿系统病变造成的，必要时要到正规医院进行肝功能、血常规或者是肺部CT等检查确定病情。在生活中要多吃清淡容易消化的食物。