问常吃小米的好处和坏处
详
（女，28岁）我现在是哺乳期，在坐月子的时候婆婆经常让我喝一些小米粥，常吃小米的好处和坏处是什么？
精选回答
董玉振主治医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 消化内科
经常吃小米，并没有什么特殊的坏处。经常吃小米的好处主要是：1、有利于调节胃肠道的功能，起到保护胃黏膜的作用。2、补充人体所需要的多种微量营养素，可以起到强身健体的作用。3、可以起到一定的滋阴效果，对于更年期的女性来说，可缓解更年期的各种症状。