可以适当对腹部进行按摩，或者在医生指导下服用，促进消化药物来缓解。吃得太饱就会导致食物在胃里边占据地方比较多，这时候胃撑大以后就会觉得比较难受，一般是因为暴饮暴食造成。吃饱以后胃肠道蠕动会促进食物消化和排泄，半小时能够缓解症状，如果难受比较厉害就要用手顺时针继续按摩，加快食物消化。