由于焦虑引起的肠胃紊乱，这时候也会导致有胃胀，胃痛，食欲不振，消化不良的情况发生，因此这时候要注意放松心情，转移注意力，缓解焦虑的状态，必要的时候也可以听听音乐，散散步或者是清淡饮食等多方面的调节，有利于胃肠功能的恢复。否则长期的焦虑不光会导致肠胃功能紊乱，也会引起神经衰弱的发生。