你好，可以适当的吃点沙棘，这种水果里面含有丰富的锌、铁、叶酸等元素。还可以健脾消食、止咳化痰、活血祛瘀。另外慢性胃炎可以引起胃溃疡，要服用治疗胃炎的药物。饮食应该严格控制，少吃油腻、辛辣、生冷、刺激性食物。多吃新鲜的水果蔬菜，另外每餐吃7成饱，少吃多餐。适当运动，增加机体的代谢能力。