可以调节身体中的酸碱平衡，如果身体中的酸过低后，可能会导致免疫力低下，喝一些碱性的水可以增进食欲，提高机体的活力，改善睡眠。促进身体中的酸性代谢物排出体外，同时还有抗菌的效果，平常喝一些碱水或者是吃一些偏碱的食物，都是对身体是有好处的。要多参加体育锻炼，保证充足的睡眠。