有可能是神经衰弱或者是主神经功能紊乱引起，应该及时调整生物钟，必要时应该避免白天的时候睡觉，可以根据自身情况积极锻炼身体。睡觉之前用热水泡脚促进血液循环，也可以听一些舒缓音乐，营造良好睡眠环境，可以把灯光闪上、拉上窗帘。也有可能是精神长时间处于亢奋和兴奋的状态，得不到休息引起。