想要养心保养心脏在日常生活当中需要养成良好的饮食习惯，也是要尽量遵循低盐和低脂肪的饮食原则，可以适当吃一些富含维生素比较丰富的食盐，蔬菜和水果。另外还要适当做一些有氧运动，这样能够促进全身血液循环，可以有效改善心肌供血。但平时还要保证有充足的睡眠时间，尽量不要长时间熬夜。