低压也叫舒张压，低压高多发于年轻的高血压病人，虽然早期没有什么明显的症状，但是要长期不直接对身体是有害的。可以通过以下方法来降压：第一，养成良好的生活习惯，保持阳光的心态，规律作息，提高睡眠质量，避免暴饮暴食；第二，可以服用药物一些降压药进行控制，根据医生建议按时按量服用药物。