可以多吃一些苦瓜或者是海带，并且也可以吃黑木耳以及苹果等食物，能够起到一定的效果，但是只能够起到辅助治疗的作用。高血压可能是由于身体肥胖或者是饮食不当引起的，还有可能是内分泌失调或者是患有肾脏疾病所致，通常需要配合医生口服降压药进行治疗，在治疗期间要注意调整饮食。