小孩跳绳一般能够起到长高效果，因为适当的采取有氧运动，有利于促进骨骼生长以及缓解神经系统压力，与骨骼生长缓慢以及身材矮小者能够起到辅助。但是饮食方面也可适当的让孩子吃些含钙以及含维生素高的食物，比如胡萝卜和豆浆以及牛奶等，里面含有丰富的营养物质和钙成分。