可以多吃一些补气血的食物，比如大枣、阿胶和桑葚、桂圆等，这些食物能够缓解血压低引起的头晕和头痛现象，另外也可以在医生指导下服用一些升血压的药物。另外也可以吃一些健脾补脑和养心益气的食物，比如红豆、薏米和黑芝麻。在平时还要多做一些有氧运动，增强免疫力和抗病能力，减少疾病。