可以选择决明子茶，其中所含的某些成分能够起到降压降脂的作用，另外莲子心茶也具有降火降压的效果，并且还可以服用荷花茶，能够起到降肺火清心火的作用，对降三高有一定的帮助。患者在平时要保证充足睡眠，避免熬夜同时减少油腻以及高脂肪食物摄入，适当户外有氧运动，有助于提高免疫力和抗病能力。