多数是由于交感神经和植物神经功能紊乱的原因，还可能是过度劳累或者缺血缺氧引起的。通常可以采用局部热敷或者按摩的方法进行改善，能够起到促进局部血液循环和舒筋通络的作用，也可以补充身体的钙物质进行缓解。在日常生活中要多做一些有氧运动，有助于提高身体的免疫力。