问如何食疗增加补体C3和C4
详
（女，36岁）最近一段时间感觉身体比较虚，经常会出现失眠精神不佳的症状。不是说我可能是缺乏免疫力，如何食疗增加补体C3和C4？
精选回答
杨庆玺副主任医师
山东省泰山疗养院「三级甲等」 心血管内科
患者可以多吃一些高蛋白富含维生素类的食物来给身体增加补体C3和C4。比如平时可以多吃一些瘦肉、牛肉、鸡蛋富含高蛋白类的食物，也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如菠菜，大白菜，芹菜和苹果，香蕉，猕猴桃等补充身体所需的各种维生素和膳食纤维。平时也要注意多喝一些水，能够加速消化系统，促进身体吸收。