舒眠胶囊属于中成药当中的一种，如果长时间吃可能会产生药物的依赖性，所以这类调节睡眠的药建议不能长时间的口服，要循序渐进的逐渐的减量以维持到最好的治疗效果，引起睡眠不好的原因有很多，我们要找到病因采取对症治疗，这类的药物适当口服，平常睡眠前可以听听音乐泡泡脚，这样都有利于改善睡眠。