通常能够起到润肠通便的功效，能够有效的缓解便秘的情况，并且多吃水果还能够起到美容养颜的，因为水果中含有的维生素通常是相对比较丰富的，因此能够起到抗氧化的作用，对于改善皮肤颜色暗黄等情况，可能会有一定的效果，而且还可以起到淡化色斑的作用。经常吃水果也能够加快身体的新陈代谢，并且也能够促进体内毒素排出。