高低血压的正常范围一般在120~80mmhg之间。高血压不能高过140，低血压不能低过60，血压过高或过低都会引起头痛头晕或浑身无力，严重的也会引起休克，所以平时要密切的监测血压，还要积极配合医生服用药物控制。高血压患者尽量不要吃油炸、油腻等胆固醇过高的食物。