如果胆固醇比较高考虑可以喝一些绿茶，有助于降低血脂以及改善心脑血管疾病。建议你低盐低脂饮食，少吃油腻及高胆固醇食物，适量运动，多做有氧运动，保持充足的睡眠和良好的心情，如果肥胖一定要减轻体重。定期复查血脂，持续增高可以考虑口服稳斑降脂的药物。