一天最多摄入多少蛋白质

(女,23岁)我这两天特别容易患上感冒,听说补充蛋白质可以提高人的抵抗力,我想知道一天最多摄入多少蛋白质?

精选回答

张月美主任医师

济宁市中医院「三级甲等」 心血管内科

一天摄入多少蛋白质要结合人的具体体质来决定,如果是正常人的体质,需要的蛋白量每千克体重补充到一克左右便可以。但如果患者在经过手术后或者是运动量较大,一天消耗的热量较多,则需要为身体多补充蛋白质,才有利于刀口的复合。任何的东西都要做到适量,不能过度,以免会增加肾脏功能的负担。

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