可能是环境温度过高的原因，还有可能与被褥过厚有关。如果在睡眠的过程当中出现了做噩梦的情况，也有可能会造成情绪紧张，从而出现胸口和额头出汗的情况，一般是正常的生理现象。可以适当的调节室内的温度以及被褥的厚度，睡觉之前尽量不要看一些过于刺激性的影片，以免引起夜间睡眠质量差。