可以吃一些营养含量较高的食物，比如绿叶蔬菜和新鲜水果，还需要适当的进食一些奶类、蛋类和鱼类的摄入，也需多吃五谷杂粮和种类丰富的坚果。能够帮助补充身体全面的营养元素，有利于身体健康。但是在饮食调理的过程当中，还需要经常去医院检查血压水平，平时的饮食上还需要保持低盐和低脂的饮食结构。