有胡萝卜、花菜、西红柿、洋葱、豆角等这些食物中都含有丰富的膳食纤维，可以降低身体中的胆固醇。同时也可以多吃一些南瓜新鲜的蔬菜和水果，日常生活饮食清淡容易消化为主，不要吃生冷辛辣刺激性的食品或者是烧烤油炸的食物。胆固醇对人体的危害比较大，容易出现脑血管疾病和动脉粥样硬化。