一般相差20到60mmHg是正常的。如果高低血压差在正常的范围之内，通常不需要过于紧张，但也需要多留意观察需要的变化。如果出现了血压升高的情况，平时要适当的进行运动锻炼，避免身体过度肥胖，并且在饮食上尽量避免吃含盐量比较高的食物，另外平时还要保持心情愉悦，尽量避免情绪起伏过大。