高血压高危人群包括家族中有高血压患者的人、体重过于肥胖的人、生活压力过大精神过于紧张的人、患有糖尿病高血脂的患者，这些患者都很容易会引发高血压。想要预防高血压，平时一定要遵循低盐低脂的饮食原则，适当进行身体锻炼，增加血管弹性。定期到医院测量血压，保持规律的作息习惯。