可以选择清淡的食物，选择高维元素、高营养、高蛋白质食物，合理搭配膳食，保证营养多样化，不要过于单一，比如说瘦肉、鸡蛋、奶类、豆制品等，避免暴饮暴食，可以选择少吃多餐。还应该做好生活上面的护理，早睡早起，尽量避免熬夜，可以多吃红色素的食物，红色食物能够入心经。平时避免有太大情绪波动，避免抽烟引起。