是不可以跳绳的，跳绳是剧烈运动，在跳绳的过程当中很可能会导致血压明显的上升，可能不利于血压的恢复。平时在生活当中可以通过散步或者是练习太极拳、骑自行车、游泳等方法来进行锻炼身体。高血压属于慢性的疾病，需要长时间在医生指导下使用降低血压药物来进行控制，要把血压控制在正常范围之内，以免导致动脉粥样硬化。