长期吃饭不咀嚼的危害

(女,31岁)我有一个朋友每次在吃饭的时候特别的快,而且基本不咀嚼,特别的担心会对身体造成伤害,长期吃饭不咀嚼的危害有哪些?

精选回答

杨庆玺副主任医师

山东省泰山疗养院「三级甲等」 心血管内科

会导致患者胃黏膜和食道粘膜出现损伤,也会增加胃肠道的负担,会导致患者出现消化不良和胃肠道紊乱,是也不利于食物营养的吸收和消化。通过咀嚼可以把食物磨碎,并且能够使身体快速的把营养成分吸收掉,所以在平时吃饭的时候一定要细嚼慢咽,在饮食上可以多吃一些清淡易消化的食物,荤素搭配。

扩展阅读