可以适当的吃一些牛奶、鸡蛋、大豆、豆腐等，这些食物中含有蛋白质，能够及时补充体内所需，也可以适当的吃一些空心菜、香蕉、柿子、橙子、番茄等，日常饮食上尽量以低盐和低脂肪的饮食为主。出现血压升高可能是长时间精神压力过大引起的，也可能是过度肥胖导致的，需要在医生指导下口服降血压药物治疗。