可以吃含糖量低的水果，比如火龙果、梨或者是猕猴桃等，还可以经常吃西红柿或者黄瓜，能够代替一些水果。三高通常代表患者存在高血脂、高血糖或者是高血压等情况，和不良的饮食习惯有关系，比如经常吃太咸或者是脂肪含量高的食物。饮食方面要做到低盐低脂肪，还要多吃维生素含量高的食物。