一般是由于背部受凉或者不良姿势而导致的，也有可能是背部筋膜炎造成的，另外也不能排除椎间盘突出以及脊柱性关节炎的原因。大多可以通过局部热敷以及按摩的方式进行改善。如若采取措施后效果不理想，最好到医院骨科进行详细检查，明确引起的病因，然后在医生的嘱咐下选择合适的方法进行治疗。