高血压患者在平时需要适当的进行慢跑以及打太极等有氧运动，既可以使自身的血压处于平稳状态，还可以做到强身健体的功效。高血压的血压出现波动时，会对心脑肾等靶器官造成损伤，需要在平时严格遵医嘱服用降压药进行治疗，还需要定期到医院进行血压监测。在日常生活中多吃含纤维素以及维生素丰富的蔬菜，有利于减少并发症出现。