最有效的心梗自救办法还是口服用药，建议随身携带速效救心丸、硝酸甘油片、丹参滴丸等药物，一旦出现心肌梗塞引起的胸闷、胸痛不适症状，可以立即舌下含服或者口服上述急救药物控制病情。频繁心绞痛发作是一个危险的信号，严重时会危及患者生命。应该及时到心血管内科专科诊治，通过长期用药达到控制病情、预防心绞痛发作的目的。