空腹血糖7.4有稍微超出正常范围内，没有多大的问题，也不用吃药，可以从饮食来调理，要控制主食，减少汤水和稀饭的摄入，每天三餐要固定总热量，要减少高油脂，高脂肪的食物摄入，可以多吃一些蔬菜，要进行运动每天可以25分钟左右有氧的活动，一周的活动量不能少于5天，要定期检测血糖，餐后血糖和空腹血糖等。