喝纯牛奶确实可以升高血糖。纯牛奶中糖分多、油脂较高，易引起血糖升高，不过这也因人而异，有些人血糖升高就不太明显。而且如果血糖高时期喝纯牛奶，还可能导致肥胖、胆固醇升高等。建议控制血糖期间尽量少喝纯牛奶，可以喝无糖的酸奶或者果汁等。另外可以喝一些茶，也可以一定程度上降低血糖，还能缓解疲劳。