生长期的儿童做俯卧撑，是具有一定助长高作用的，但是对于已经完全发育的成年人是没有长高作用的。因为生长期的儿童正处于发育阶段，做俯卧撑能够拉伸骨骼和肌肉促进身体发育。而成年人的骨骺已经闭合，做俯卧撑是没有任何效果的，但是可以增加身体抵抗力，起到强身健体的作用。