天生手臂粗可以瘦下来。手臂粗通常跟日常进食有关，可以通过减肥或者是吸脂的方式达到效果。吸脂方法不提倡，因为会对身体造成伤害，可以通过合理饮食，并且要增加锻炼，比如跑步、跳绳、做瑜伽都能会达到减肥的效果，当体重减下来手臂自然会细。平时不能过度节食，会造成营养不良。