皮质醇要降低的话这位平时可以多补充身体维生素，平时多喝些水，尽量不要喝咖啡，按时吃饭，对于皮质醇都能够起到降低的效果。一般补充身体维生素之后，这种情况能够得到缓解，平时尽量要保持良好的生活和饮食习惯，避免使用激素物品，以免会对身体产生一定的影响，尽量戒烟戒酒，可以适当的进行运动。