是可以瘦的，但是经常不吃早餐很可能会出现营养不良或者是诱发某种疾病。减肥需要通过合理的饮食习惯和积极的体育锻炼，每天饮食要以清淡食物为主，尽量不要吃高盐和高脂肪的食物，可以在早餐的时候喝一些酸奶或者是吃一些水果。每天还要坚持一小时的有氧运动，消耗体内多余热量和油脂。