人体缺乏微量元素可以多吃点豆制品、奶制品、海产品、精瘦肉来进行改善微量元素，还可以多吃点新鲜的蔬菜水果，补充体内维生素。其次要注意饮食营养搭配均衡，避免挑食厌食。日常还需要多运动，每天定时、定量进食，必要时还可以服用补充微量元素的药物来进行治疗。