血糖高可以适量的吃小米干饭，但是要避免大量食用。小米中也含有一定的淀粉成分，所以大量的食用也可能会导致血糖升高，血糖高患者要尽量控制高淀粉含量的食物，同时避免食用高糖分的水果以及主食，尽量以粗粮为主，比如小麦、燕麦、荞麦等。日常还需要在医生的指导下服用降糖药物，以控制血糖的平稳。