血糖早餐可以吃全麦馒头、豆浆、鸡蛋等，也可以多吃一些蔬菜粥或燕麦片，这些食物的含糖量都很低，有利于控制血糖。血糖高的人在早餐要避免吃油炸类的食品，比如油条，要注意低热量高蛋白饮食，如果在平时不注意饮食控制，就很容易引起血糖升高，如果患有血糖高，可以在医生的指导下口服降糖的药物来治疗。