如果患者想要把血糖降到五以下的话，在平时生活中饮食方面要尽量不食用含糖类的食物，多运动锻炼，可以有效的降低血糖。如果患者确诊为糖尿病的话，需要口服降糖类的药物或者注射胰岛素来控制血糖。平时生活中要多吃粗粮，减少主食的摄入，控制体重，避免肥胖导致高血糖，多喝水，降低血糖浓度。